Новини Черкас

Современный человек часто живет в условиях постоянного стресса, и нередко он об этом даже не знает. Во многих случаях не получается избавиться от тревожности, беспокойства, напряжения психоэмоционального и мысленного, апатии своими силами, поэтому для улучшения состояния может быть актуальным покупка специальных пищевых добавок – релаксантов. Важно, что биологически активные добавки с седативным или расслабляющим эффектом содержат в основе естественные для организма вещества и помогают вернуться в уравновешенное, спокойное состояние без вреда и без вызывания зависимости. В статье опишем два основных вида релаксантов, которые можно купить в обычных интернет-магазинах спортивного питания (ссылку на таковой можно найти в этой статье).

L-теанин является релаксантом, который дает именно умственно расслабление (то есть мышечной вялости и желания лечь поспать не возникнет). Тианин добывается из листьев зеленого чая, и если вы чувствовали приятную расслабленность после чашки этого напитка, то именно благодаря данному веществу. L-теанин помогает снять психоэмоциональное напряжение, вызванное на постоянной основе неприятной жизненной ситуацией или же волнением, переживаниями от какого-то предстоящего события. Благодаря добавке в спокойном состоянии станет возможным посмотреть на сложившуюся ситуацию более трезво и под другим углом, найти варианты ее решения и осознать, что переживать не стоит. Теанин также снимает физические симптомы волнения: убирает потливость, неприятные ощущения в ЖКТ, «вулканизм».

Еще одно полезное свойство L-теанина – он помогает снять мышечное напряжение, которое есть у большинства людей в области трапециевидной мышцы (верх спины, шея), из-за чего шея и плечи затекают. Благодаря этому свойству также можно более целенаправленно проработать определенную мышцу или группу мышц на тренировке.

L-теанин помогает бороться с алкогольной и наркотической зависимости на начальных стадиях, а также выйти из депрессивного состояния.

Гамма-аминомасляная кислота – тоже релаксант, но с несколько другим характером воздействия. Она является нейромедиатором, тормозящим ЦНС и снижающим активность нейронов. Тем самым уменьшается избыточная нервная возбудимость, взбудораженность, организм приводится в спокойное состояние, в котором можно легко заснуть (по надобности). Благодаря ГАМК удается легче сосредоточиться на обдумывании какой-то мысли или на умственной деятельности, не отвлекаясь на посторонний информационный шум. В таком состоянии улучшается внимательность, усидчивость и сконцентрированность.

Кроме этого, гамма-аминомасляная кислота повышает выработку собственного гормона роста, что очень полезно и актуально для спортсменов силовых видов спорта.